青汁の効果をより感じるには?

投稿日:2016年3月16日 更新日:

青汁の効果はいろいろありますが、多くの方が飲みはじめて早く感じられるのは、便秘解消と、お肌のきめが整うことではないでしょうか。

女性の場合は多く美容目的ではじめますが、男性の場合は健康目的で、家族の方にすすめられて飲んでみて、「なんだか顔色がいいな」と寝起きに思う方が多いみたいです。


お通じ以外には、お肌のスベスベ感も比較的早くに実感できるのではないでしょうか。
それと共に、体が軽くなったり、仕事をしても疲れにくくなった、という意見も多いです。

疲れにくい体、軽い
健康的な生活に欠かせないものになってきた青汁ですが、あくまでも食生活を補助するものですので、まずは毎日の食事を改善することが大切です。
しかし、自分の体を気にして、自分の体に向き合うという意識が芽生えるからか、青汁をはじめると同時に食生活を自然と見直す方が増えています。

 
ウォーキングをしたり、ストレッチをしてみたり、早寝早起きを心がけたり…などと、「よりよくなろう」という向上心がわくのです。
メーカーで違いがありますが、体にいい栄養がたくさん含まれています。
たとえば、ビタミンAなら肌荒れや目の疲労に効きますし、ビタミンCは免疫力の強化、美肌によいとされています。

 
カルシウムは血圧やコレステロールを下げる働きをしてくれますし、食物繊維はコレステロールの上昇を制御する作用があります。
普段の食生活を気にすることによって、これらの効果がはっきりと感じられるというわけです。

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